Ergonomie im Büro

Ich halte es für wichtig, dass in diesem Forum auch Dinge, Ideen und Verhaltensweisen vorgestellt werden, die unsere Büros unter ergonomischen Aspekten optimimieren  - und dabei gar kein oder wenig Geld kosten. Nun erfreut sich das Thema “Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz” derzeit einer bemerkenswerten Aktualität. Das zeitigt Folgen: Es tauchen jede Menge Produkte am Markt auf, die als “ergonomisch” angepriesen werden, deren Nutzen aber  in einem keinem Verhältnis zu ihrem Preis steht. Trotzdem kann man festhalten : es gibt einige sinnvollen und wertvolle ergonomischen Produkte - und die besseren kosten Geld. Wie hoch ist denn der Preis, den wir für mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu zahlen bereit sind? Zu einigen Ergo-Produkten gibt es durchaus nachvollziehbare Beispielsrechnungen: z.B. zu höhenverstellbaren, “ergodynamischen”  Bildschirmarbeitstischen. Einige interessante Ausführungen, Daten und Fakten zur Kosten/Nutzenrelation von ergonomischen Massnahmen sind hier aufgeführt. Man erkennt leicht, Ergonomie im Büro ist kein “nice-to-have”, sondern  unter rein betriebswirtschaftlichen Aspekten eine Notwendigkeit und als effiziente Kostensenkungsmassnahme ein “must-have”. 

Und hier der Tipp, der nichts kostet: JETZT eine kleine Bewegungspause!

Mir steht der Sinn nach frischer Märzluft, ich stehe auf und öffne das Fenster. Und handle mir gleich einen verschnupften Seitenblick von der Kollegin links ein. Wir verstehen uns eigentlich gut, aber beim Thema Klima wird es kompliziert. Was ich muffig finde, findet sie schön warm, was ich schön frisch finde, findet sie eiskalt. Immerhin sind wir uns mit vielen anderen Büromenschen einig, Klimaanlagen sind eine Geissel Gottes. Das Vereisen und Verquirlen von immer der gleichen Atemluft aller mit den Schnupfen-und Grippetierchen aller lässt sich auf Langstreckenflügen vielleicht nicht vermeiden, im Büro schon. Aber was jetzt ein angenehmes Raumklima ist, darüber lässt sich trotzdem trefflich streiten. [Read more →]

Wenn ich mir das Lamento zum Dauersitzen  und die Lobeshymnen der Arbeitswissenschaftler  (und Steh-Sitz-Tisch-Hersteller) zur Bildschirmarbeit im Stehen  anhöre , frage ich mich manchmal, warum es in modernen Büros überhaupt noch Stühle gibt. Warum nicht gleich und ausschließlich ein Stehpult?Dazu gibt es hier eine interessante Tabelle, die die Licht- und Schattenseiten beider Arbeitshaltungen gegeneinander auflistet.  Daraus wird deutlich, was ich an meinem höhenverstellbaren Tisch gelegentlich am eigenen Leib erfahre: zu langes Stehen ist auch keine Lösung. [Read more →]

Ich weiss, es ist eine Binsenweisheit, aber trotzdem:  das ewige Dauersitzen und in den Monitor glotzen ist das pure Gift für die Gesundheit. Arbeit am Rechner ist synonym für ungesunden Bewegungsmangel, man belastet wenige Muskeln und die einseitig: Hände, Unterarme, Nacken, Schultern und Rücken - und nicht zuletzt die Augenmuskeln.

CTS (Carpal Tunnel Syndrom) z.B., RSI (Repetetive Stress Injury) und ein Haufen Beschwerden mit weniger modischen Namen wie Kopfschmerzen, Nackenstarre, Bandscheibenvorfall sind mit unseren Rechnern im Büro aufgetaucht.  Das alles ist sattsam bekannt, trotzdem tut - fast - keiner etwas dagegen. Dabei würden schon ein paar kleine Verhaltensänderungen  eine ganze Menge bringen: Micro-Breaks zum Beispiel. Hört sich deutlich hipper an als

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Ich weiss inzwischen was “dynamisches Sitzen” bedeutet, dafür hat die Stuhlindustrie mit geballter PR-Power in den letzten 10 Jahren gesorgt. Aber “ergodynamisch”? Hört sich ein bißchen an wie wie “biodynamisch” und klingt somit nur begrenzt appetitanregend. Gemeint ist aber folgendes: ohne den Arbeitsprozess zu stören oder zu unterbrechen kann ich  alle möglichen Haltungswechsel vornehmen, verschiedene Sitzhaltungen einnehmen, vor allem aber aufstehen und im Stehen weiterarbeiten.  [Read more →]

Ich heisse Michael Wirsing und kam 1989 nach dem Studium an der Fachhochschule Coburg zum Leuwico-Team. Ich bin passionierte Harleyfahrer und bekennender AC/DC-Fan und bin seit 1990 bei Leuwico zuständig für die Bereiche Design und Neuentwicklungen. 2002-2004 Lehrauftrag an der Fachhochschule Coburg. Die von mir entwickelten höhenverstellbaren Büromöbelsysteme Rondo, H.E.L.O.S.und Go2 wurden so eine Art Klassiker der ergonomischen Steh- und Sitz-Arbeitsplätze und stehen in zehntausenden Büros in ganz Europa. Wenn ich nicht gerade uralte Motorräder restauriere, antworte ich eventuell sogar auf Fragen zum Design  von ergonomischen Büromöbelsystemen. Sie können es ja mal versuchen….

Lärm nervt mich und macht mich krank. Mir ist klar: Ob ich ein Geräusch als Lärm empfinde, ist höchst subjektiv. Allgemein gilt aber: Die Gespräche der Kollegen am Nebenplatz stört am meisten meine Konzentration. Klingelnde Telefone, Drucker, Faxe & Co geben einem den Rest. Der Stress steigt, die Effizienz sinkt. Dazu gibt es hier eine interessante Tabelle. Was nicht nur für Arbeitsplätze mit besonders hohem Geräuschpegel wie etwa in CallCentern interessant sein dürfte:  Es gibt in allen Büros zahlreiche Möglichkeiten, Raumakustik und Direktschall positiv zu beeinflussen.  [Read more →]

“Ergonomie? Das ist Luxus für den, der sonst schon alles hat. Wer kann sich das schon leisten?” Das oder ähnliches kriege ich zu hören, sobald das Thema auf den Tisch kommt.Was die wenigsten wissen:  Die Investition in ergonomische Büromöbel macht sich in aller Regel bereits binnen eines Jahres bezahlt. Dies zeigt eine Musterrechung für den Arbeitsplatz einer Bürokraft. Über die normale Nutzungsdauer eines Schreibtisches ergibt sich in zehn Jahren eine Ersparnis von rund 6.000 Euro! [Read more →]